Ai auzit vreodată de Sanda sau Sanshou? Dacă ai răspuns cu da sau nu la această întrebare, iată o scurtă definiție. Este o artă marțială originară din China. La fel ca boxul, încorporează tehnici de autoapărare, precum și lovituri de picior și pumni. Iată o scurtă prezentare generală.
Originile
Ca toate celelalte sporturi, Sanda are origini diverse și o istorie fascinantă. Acest stil de box, originar din China, a început odată cu armata. În 1924, China naționalistă a înființat o academie militară în regiunea Guangdong, cu scopul principal de a crea o forță de elită pentru armată. Scopul era de a antrena soldații în lupta modernă, fără arme. Această academie s-a inspirat de la ruși, în special de disciplina lor strictă, de îndoctrinare și de metodele de antrenament. Prin urmare, boxul chinezesc este influențat de Sambo-ul rusesc.
Având în vedere acest lucru, liderul facțiunii naționaliste din China l-a angajat pe Mihail Borodin să antreneze armata. Și din acest motiv s-a născut sanda, sau boxul chinezesc, care a devenit o disciplină de sine stătătoare.
Inițial numită Sanshou, Sanda, o artă marțială similară boxului, a avut un impact semnificativ asupra luptei corp la corp. Deși metodele rusești și-au lăsat amprenta asupra acestei discipline, ele s-au inspirat și din stilurile și tehnicile chinezești.
Principiile și tehnicile
Ca toate artele marțiale, sanda, sau boxul chinezesc, are și el principii și tehnici bine definite. Într-adevăr, principiile fundamentale ale acestei arte de luptă se bazează pe numărarea loviturilor:
- Dacă execuți o lovitură precisă și puternică în partea superioară a corpului, adică deasupra taliei, primești 2 puncte.
- În plus, dacă lovitura este îndreptată spre partea inferioară a taliei, este 1 punct.
- O lovitură de pumn în corp și, de asemenea, în cap valorează 1 punct.
- Dacă reușești să-ți arunci adversarul la pământ, vei acumula 2 puncte.
- Totuși, dacă cazi la pământ împreună cu adversarul tău, dar acesta este aruncat, primești 1 punct.
- Și, în final, cel mai bun lucru este că atunci când faci 2 aruncări în afara zonei de luptă, câștigi imediat runda.
Din punct de vedere tehnic, vom explica și cum funcționează Sanda. În primul rând, trebuie să știți că luptătorii se antrenează pe o platformă numită „platformă”. Această platformă are 8 metri pe 8 metri și este ridicată la 80 cm de sol. Pentru a preveni accidentările, platforma este înconjurată de covorașe de protecție. Într-adevăr, Sanshou, sau Sanda, combină patru tehnici de bază tipice artelor marțiale chinezești:
- Tehnica de lovire și percuție, sau „Da”, cum o numesc ei: aceasta este cea în care îți folosești pumnii, palmele, coatele, degetele și chiar și capul.
- Există și trăgătorul sau „Tui”: o tehnică de dezechilibrare în care se folosesc lovituri cu piciorul, genunchiul și măturatul.
- „Shuai”, sau tehnica aruncării și a luptei, include evident lupte, diverse aruncări și tehnici la sol.
- „Na” sau tehnicile de introducere și cheie: inclusiv intrări, diverse trimiteri și chei în mod normal.
Vă putem spune, așadar, că Sanda cuprinde diverse tehnici, inclusiv Kung Fu Wushu. Acest lucru face ca practica să fie cu adevărat interesantă și variată, datorită combinației dintre sportul de luptă și autoapărare. Cu toate acestea, pentru a practica, luptătorul trebuie să poarte mănuși, o protecție pentru piept și o cască. Puteți câștiga prin knockout în timpul unei lupte sau a unei runde de două minute, iar luptătorii trebuie să fie în aceeași categorie de greutate.
Învață sanda
A stăpâni complet o arte marțială înseamnă a deveni maestru. Totuși, pentru a atinge acest statut, trebuie mai întâi să înveți. Și cel mai bun lucru la artele marțiale occidentale este că reușesc să îmbine spiritualitatea, tehnicile și, mai presus de toate, autocontrolul. Într-adevăr, ar trebui să știi că beneficiul practicării Sanda este legătura sa cu spiritualitatea. Acest lucru îți permite să-ți gestionezi mai bine toate emoțiile. Dar cum înveți Sanda? Răspunsul este foarte simplu: trebuie să găsești un maestru și un loc calm și liniștit, unde sufletul și mintea ta pot fi complet împăcate. Iar maestrul, dacă este dispus, te va învăța toate tehnicile și fundamentele artei.
În plus, dacă nu găsești un maestru, ar trebui să cauți un expert sau un profesionist în domeniu. Poate că nu este un adevărat maestru sanda, dar această persoană te poate învăța toate metodele și tehnicile necesare. Prin urmare, depinde de tine să alegi la cine te vei adresa pentru antrenamentul tău de sanda. Totuși, un sfat: învățarea cu un maestru este cea mai ideală opțiune, deoarece acesta poate chiar să-ți împărtășească micile secrete și metode cunoscute doar de el.
Concluzie
Pe scurt, sanda, cunoscută și sub numele de sanshou, este o formă de box chinezesc care încorporează diverse tehnici și metode. O practică foarte străveche, sanda era practicată în mod tradițional și în ring. Mai mult, această practică a devenit o tehnică de luptă adaptată pentru militari și forțele armate pentru a le îmbunătăți abilitățile de luptă corp la corp.
